Reto Mega Glúteo
Reto Mega Glúteo · App + ebook + 2 guías · Acceso inmediato
Reto Mega Glúteo · 21 días con app

Glúteos más firmes y levantados. Con una app que te guía cada día.

Abres la app, pulsas «Empezar» y te lleva serie a serie con cuenta atrás, descansos y avisos. 21 días en casa, con tu peso o una banda, y tu progreso medido del día 1 al día 20.

  • Entrenas en casa
  • Sesiones guiadas
  • Sin equipo o con banda
  • Pago único, sin cuotas
pago único · acceso de por vida
Quiero unirme al reto
Acceso inmediatoPago seguro días de garantía
App Mega Glúteo en el móvil + ebook y 2 guías de regalo
¿Te suena?

Haces glúteo, pero no ves el cambio

Haces sentadillas y no sientes el glúteoTrabajan los cuádriceps y la espalda, y el glúteo se queda dormido.
Empiezas con ganas y a la semana lo dejasSin un plan claro para cada día, la motivación se acaba rápido.
Vídeos sueltos y rutinas al azarNunca sabes si estás progresando o repitiendo lo mismo.
Compras un PDF y se queda olvidadoLeer mientras entrenas, contar segundos y apuntar series no funciona.

No te falta fuerza de voluntad. Te falta alguien que te guíe.

El Reto Mega Glúteo convierte un programa de 21 días en una app que decide por ti qué toca hoy, te dice cuántas repeticiones hacer, controla los descansos y te enseña cuánto has mejorado.

Así es por dentro

Tu entrenadora en el bolsillo

Funciona en el navegador de cualquier móvil, iPhone o Android. Sin descargas: la añades a tu pantalla de inicio y se abre como una app más.

Desliza para ver más pantallas

Sesión guiada

Calentamiento, rondas y estiramientos con cuenta atrás, pitidos y vibración. Tú solo entrenas.

Modo principiante

Una ronda menos en los días duros. Empiezas a tu nivel y vas subiendo.

Evaluaciones

Medidas y pruebas de 1 minuto el día 1, el 15 y el 20, con cronómetro incluido.

Progreso a la vista

Comparativa con el día 1, gráfica de tus pruebas, racha e historial de sesiones.

Técnica de cada ejercicio

Más de 40 ejercicios con pasos, errores típicos y cómo corregirlos.

Nutrición y agua

Calculadora de proteína y calorías según tu peso, menús de ejemplo y contador de agua.

Cómo funciona

Empiezas hoy mismo

1

Haz tu pedido

Pago único y seguro. En unos segundos te llega un email con el enlace de la app y tu código de acceso.

2

Ábrela en el móvil

Escribe tu código y añádela a la pantalla de inicio. Sin tiendas de apps y sin crear cuentas.

3

Pulsa «Empezar»

El día 1 haces tu evaluación. A partir de ahí, la app te dice qué toca cada día.

El método

21 días. 4 fases. Una progresión real.

Cada fase prepara la siguiente: primero aprendes a activar el glúteo y terminas con rutinas completas de fuerza y cardio.

1Días 1–5

Inicio y activación

Evaluación, conexión mente-músculo y tus primeros entrenamientos sin equipo.

2Días 6–10

Construcción muscular

Bandas de resistencia, cardio que no te quita músculo y rutinas para glúteo mayor y medio.

3Días 11–15

Progresión y resistencia

Más carga, superseries y la evaluación intermedia para ver cuánto llevas.

4Días 16–21

Esculpir y definir

Cardio + glúteos, nutrición para definir, mega rutinas finales y plan para después.

Hip thrust, puentes, búlgaras y másDe 20 a 60 minutosEn casa: tu peso, una banda y una silla
Todo lo que recibes

La app + 3 regalos

Pantalla Hoy de la app
Sesión guiada con cuenta atrás
El producto principal

App Mega Glúteo

  • Los 21 días del programa con sesiones guiadas paso a paso
  • Cuenta atrás, descansos automáticos, avisos y modo principiante
  • Evaluaciones del día 1, 15 y 20 con comparativa y gráfica
  • Biblioteca de técnica con más de 40 ejercicios
  • Calculadora de nutrición, contador de agua y modo claro u oscuro
Valor:

Y de regalo

Ebook Programa Mega GlúteoRegalo 1 · Ebook

Programa Mega Glúteo

El ebook completo: los 21 días explicados, nutrición, errores comunes, recuperación y plan de mantenimiento.

Valor:
Guía Prácticas seguras para evitar lesionesRegalo 2 · Guía

Prácticas seguras para evitar lesiones

Técnica correcta, calentamiento, errores en los ejercicios clave y estiramientos post-entreno.

Valor:
Guía Reto de 7 días para una disciplina inquebrantableRegalo 3 · Guía

Reto de 7 días para una disciplina inquebrantable

Un ejercicio mental al día, afirmaciones y preguntas para no abandonar. También dentro de la app.

Valor:
¿Es para ti?

Sé sincera contigo

Es para ti si…

  • Quieres glúteos más firmes entrenando en casa
  • Empiezas de cero o vuelves después de un tiempo
  • Necesitas que alguien te diga qué hacer cada día
  • Quieres ver tu progreso con datos, no solo en el espejo

No es para ti si…

  • Buscas resultados sin entrenar ni cuidar lo que comes
  • Ya sigues un programa avanzado de gimnasio con cargas altas
  • No puedes dedicarle unos 30 minutos al día
  • Tienes una lesión o estás embarazada y tu médico no te ha dado el visto bueno
Oferta de lanzamiento
    Valor total
    Hoy, todo por solo
    Sí, quiero el Reto Mega Glúteo
    Pago 100% seguro y cifrado. Pagas en una pasarela de pago oficial; nunca vemos los datos de tu tarjeta.
    Garantía de días. Si no es para ti, te devolvemos el 100% de tu dinero.
    Días de
    garantía

    Pruébala sin riesgo

    Entra, haz tu evaluación del día 1 y tus primeros entrenamientos. Si en los primeros días ves que no es para ti, escríbenos y te devolvemos el 100% de tu dinero. Sin preguntas.

    Preguntas frecuentes

    Antes de empezar

    ¿Tengo que descargar algo?

    No. La app se abre en el navegador de tu móvil, en iPhone o Android. La añades a tu pantalla de inicio y se abre con su icono como cualquier otra app.

    ¿Cómo recibo el acceso?

    Justo después del pago te llega un email con el enlace de la app, tu código de acceso y los tres regalos en PDF. Puedes empezar hoy mismo.

    ¿Sirve si nunca he entrenado?

    Sí. Los primeros días son de activación y técnica, y en los días más exigentes puedes activar el modo principiante, que quita una ronda. Cada ejercicio tiene su explicación y sus errores típicos.

    ¿Necesito material?

    No es imprescindible. La mayoría de ejercicios se hacen con tu peso, una esterilla y una silla. Una banda de resistencia ayuda mucho a partir del día 6 y, como peso extra, sirven una mochila con libros o botellas de agua.

    ¿Cuánto tiempo al día?

    Depende del día: las sesiones van de unos 20 minutos al principio a unos 60 en las rutinas finales, contando calentamiento y estiramientos. Hay dos días de nutrición sin entrenamiento.

    ¿Tengo que hacerlo 21 días seguidos?

    La app va día a día, pero no te obliga a seguir un calendario: recuerda por dónde vas y puedes ir a tu ritmo, de 3 a 5 sesiones por semana.

    ¿Es un pago único o una suscripción?

    ¿Y si no me convence?

    Tienes días de garantía. Si no es para ti, nos escribes y te devolvemos tu dinero.

    Empieza el reto hoy.
    Dentro de 21 días te lo agradecerás

    La app te dice qué hacer, cuándo descansar y cuánto has avanzado. Tú solo tienes que pulsar «Empezar».

    Empezar mi reto
    Acceso inmediatoPago seguro días de garantía

    Los resultados varían según el punto de partida, la constancia, la alimentación y el descanso de cada persona. Este programa tiene fines educativos y no sustituye el consejo médico: si tienes una lesión, una condición médica, estás embarazada o has dado a luz recientemente, consulta con un profesional antes de empezar.

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